BARRA PROTEICA DE AMÊNDOAS


BARRA PROTEICA DE AMÊNDOAS
Ingredientes
- 5 doses whey protein chocolate
- 0.5 xícara sementes de linhaça
- 5 colheres de sopa cream cheese light
- 0.5 xícara amêndoas picadas
- 0.25 xícara Água
- 2 colheres de sopa óleo de coco
- Adoçante
Instruções
- Derreta o cream cheese no microondas.
- Misture todos os ingredientes numa vasilha e mexa bem até a mistura ficar homogênea.
- Faça barrinhas e leve para gelar
Nutrição
Calorias: 274kcalCarboidratos: 12gProteína: 25gGordura: 14g
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