BARRA PROTEICA DE AMÊNDOAS

BARRA PROTEICA DE AMÊNDOAS

  • 5 doses whey protein (chocolate)
  • 0.5 xícara sementes de linhaça
  • 5 colheres de sopa cream cheese light
  • 0.5 xícara amêndoas (picadas)
  • 0.25 xícara Água
  • 2 colheres de sopa óleo de coco
  • Adoçante
  1. Derreta o cream cheese no microondas.
  2. Misture todos os ingredientes numa vasilha e mexa bem até a mistura ficar homogênea.
  3. Faça barrinhas e leve para gelar
Lanche
Massa Muscular

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