BOLO DE WHEY PROTEIN

BOLO DE WHEY PROTEIN

  • 3 doses whey protein
  • 1 xícara aveia
  • 150 ml leite vegetal (sem açúcar)
  • 4 claras
  • 5 colheres de sopa nozes (picadinhas)
  • 2 colheres de sopa óleo de coco
  • 1 colher de sobremesa fermento
  • Adoçante (à vontade)
  • essência de baunilha (à vontade)
  1. Bata as claras em neve. Reserve.
  2. Misture todos os outros ingredientes numa vasilha, mexa bem e por último acrescente a clara.
  3. Asse em forno médio, em uma forma untada por 20 minutos.
Lanche
Massa Muscular

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