BOLO DE WHEY PROTEIN

BOLO DE WHEY PROTEIN

Giovana Guido
5 de 1 votação
Prato Lanche
Porções 5 porções médias
Calorias 240 kcal

Ingredientes
  

  • 3 doses whey protein
  • 1 xícara aveia
  • 150 ml leite vegetal sem açúcar
  • 4 claras
  • 5 colheres de sopa nozes picadinhas
  • 2 colheres de sopa óleo de coco
  • 1 colher de sobremesa fermento
  • Adoçante à vontade
  • essência de baunilha à vontade

Instruções
 

  • Bata as claras em neve. Reserve.
  • Misture todos os outros ingredientes numa vasilha, mexa bem e por último acrescente a clara.
  • Asse em forno médio, em uma forma untada por 20 minutos.

Nutrição

Calorias: 240kcalCarboidratos: 15gProteína: 18gGordura: 12g
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