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IOGURTE PROTEICO

IOGURTE PROTEICO

  • 1 copo iogurte light
  • 0.5 dose whey protein (baunilha)
  • 1 copo frutas secas
  • 2 colheres de sopa creme de ricota light
  • Adoçante ( culinário em pó à vontade)

  1. Misture todos os ingredientes e sirva.

Lanche
Massa Muscular

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