PANQUECA PROTEICA
PANQUECA PROTEICA
- 2 colheres de sopa aveia
- 1 dose whey protein (qualquer sabor ou qualquer outro tipo de proteína em pó (pelo menos 20g de proteína na dose))
- 1 colher de sopa óleo de coco
- 2 ovos
- Canela (à gosto)
- Adoçante (à gosto)
Misture todos os ingredientes num prato ou no liquidificador.
Despeje em uma frigideira anti-aderente e doure a panqueca dos dois lados
Você pode fazer uma panqueca grande ou várias pequenas.
Regue com uma calda ZERO AÇÚCAR se quiser.
Proteínas: 35g
Carboidratos: 20g
Gorduras: 27g
Deliciosa!!!😊
Está receita é top
Show 😋
simplesmente deliciosa! aprovada!