PAPINHA DA HIPERTROFIA


PAPINHA DA HIPERTROFIA
Ingredientes
- 0.5 mamão papaya picado e amassado
- 1.5 dose whey protein baunilha
- 3 Colher de sopa pasta de amendoim sem açúcar
- Canela à gosto
- 0.5 xícara mix de oleaginosas e frutas secas (castanhas/amendoim/uva passa/macadâmia)
- Adoçante culinário em pó à vontade
Instruções
- Misture todos os ingredientes num prato e mexa bem.
Nutrição
Calorias: 716kcalCarboidratos: 44gProteína: 45gGordura: 40g
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