PAPINHA DA HIPERTROFIA
PAPINHA DA HIPERTROFIA
- 0.5 mamão papaya (picado e amassado)
- 1.5 dose whey protein (baunilha)
- 3 Colher de sopa pasta de amendoim ( sem açúcar)
- Canela (à gosto)
- 0.5 xícara mix de oleaginosas e frutas secas ((castanhas/amendoim/uva passa/macadâmia))
- Adoçante (culinário em pó à vontade)
- Misture todos os ingredientes num prato e mexa bem.
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