PEIXE COLORIDO

 

PEIXE COLORIDO

Giovana Guido
3 de 2 votações
Prato Peixe
Porções 3 porções
Calorias 328 kcal

Ingredientes
  

  • 500 g de merluza ou namorado
  • Legumes cozidos abobrinha/batata doce/cenoura
  • Azeitonas

Instruções
 

  • Tempere os filés de peixe à gosto. Sugestão: alho, limão e orégano.
  • Disponha os filés em uma forma teflon e por cima coloque os legumes já cozidos e as azeitonas à gosto.
  • Deixe assar em fogo médio por 15-20 minutos.

Notas

PROTEÍNA
35g
CARBOIDRATO
20g
GORDURAS
12g
ADICIONADO POR

Nutrição

Calorias: 328kcalCarboidratos: 20gProteína: 35gGordura: 12g
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