ROLINHOS PROTEICOS


ROLINHOS PROTEICOS
Ingredientes
- 1 latinha atum light
- 6 fatias peito de peru (procure um com poucos consevantes e baixo sódio)
- Legumes picados à gosto
- verduras picados à gosto
Instruções
- Pegue 3 fatias de peito de peru e junte-as.
- Por cima coloque 1/2 lata de atum e mais os legumes que desejar.
- Faça um rolinho e sirva-se.
- Rende 2 rolinhos
Nutrição
Calorias: 263kcalCarboidratos: 8gProteína: 42gGordura: 7g
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