MARMITA SUPER FITNESS

MARMITA SUPER FITNESS

Giovana Guido
Sem avaliações
Prato Carne
Porções 1 porção
Calorias 327 kcal

Ingredientes
  

  • Aspargos cozidos em água
  • 2 filés pequenos frango grelhado
  • 6 rodelas batata doce grelhadas ou assadas

Instruções
 

  • Para preparar os aspargos, só tirá-los do pacote e colocar em uma panela com água, cozinhar até eles ficarem al dente (levemente cozidos – sem ficar muito mole).
  • Grelhe os filés e as batatas, você pode prepará-las grelhadas ou assadas, conforme receita deste livro.
  • Disponha tudo em uma tupperware e está pronto para levar como almoço ou refeição intermediária. Você pode colocar brócolis no lugar dos aspargos.

Nutrição

Calorias: 327kcalCarboidratos: 35gProteína: 40gGordura: 3g
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