SALADA PROTEICA DE GRÃO DE BICO

SALADA PROTEICA DE GRÃO DE BICO

Giovana Guido
Sem avaliações
Porções 1 porção grande
Calorias 317 kcal

Ingredientes
  

  • 1 cebola pequena picada
  • 1 colher de sopa mostarda sem açúcar
  • 2 colheres de sopa Cheiro verde
  • 2 colheres de sopa hortelã
  • 1 dente alho picado
  • 2 colheres de sopa grão de bico
  • 1 colher de sopa Azeite
  • 1 un limão em suco
  • 0.5 lata sardinha light em água
  • Pimenta calabresa e curry para temperos

Instruções
 

  • Cozinhe o grão de bico, retire as cascas e reserve.
  • Misture o limão, atum, mostarda, azeite, cebola e alho numa vasilha. Acrescente o grão de bico e misture bem. Deixe na geladeira por 30 minutos.
  • Retire, salpique o cheiro-verde picado, hortelã, temperos e sirva.

Nutrição

Calorias: 317kcalCarboidratos: 20gProteína: 30gGordura: 13g
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